けんこう通信～湿～

こんにちは！

梅雨もあと半月ほどでしょうか。

ジメジメと暑い日が続いていますね。

何故か梅雨時期は身体が重だるい、動きたくない、足のむくみ、食欲不振。
などの症状が現れませんか？

それは、身体の中に「湿」が溜まっているからなのです！！

湿を取り除くことで足のむくみ改善、消化機能改善ができて一石二鳥ですよ♪

そこで今回は「湿を取り除くツボ」をご紹介します！

陰陵泉（いんりょうせん）

三陰交（さんいんこう）

湧泉（ゆうせん）

どのツボも、気持ち良いくらいの強度で、左右それぞれ5～10回を目安に押してみてください！

これらのツボは身体の中の湿を取り除くのによく使われており、指圧でも効果がありますが、お灸での刺激がとてもよく効きます！

私もこの時期はお灸で除湿しています♪

梅雨が過ぎれば暑い夏がやってきます。

今の時期から身体を整え、猛暑に備えましょう！

コロナウイルスも第２派が懸念されています。

うがい、手洗い、消毒は引き続き行いましょう！

では、今回も最後までご覧いただきありがとうございました！

（担当）なる鍼灸治療院　南原　真樹子

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