けんこう通信～除湿のツボ～

こんにちは！

今年は例年より早く梅雨入りしましたね。

雨の日は足元が悪くなりますので、濡れた場所を通る場合は十分にお気をつけ下さいね！

何故か梅雨時期は身体が重だるい、動きたくない、足のむくみ、食欲不振。

などの症状が現れませんか？

それは、身体の中に「湿」が溜まっているからです！！

湿を取り除くことで足のむくみ改善、消化機能改善ができて一石二鳥ですよ♪

そこで今回は「湿を取り除くツボ」をご紹介します！

陰陵泉（いんりょうせん）

足三里（あしさんり）

湧泉（ゆうせん）

どのツボも、気持ち良いくらいの強度で、左右それぞれ5～10回を目安に押してみてください！

これらのツボは身体の中の湿を取り除くのによく使われており、指圧でも効果がありますが、お灸での刺激がとてもよく効きます！

私もこの時期はお灸で除湿するようにしています！

梅雨が過ぎれば暑い夏がやってきます。

今の時期から身体を整え、猛暑に備えましょう！

オリンピックの時期も近づいてきていますね。

一人一人が感染対策を徹底することで開催できると思いますので、

うがい、手洗い、消毒は引き続き行いましょう！

では、今回も最後までご覧いただきありがとうございました！

（担当）なる鍼灸治療院　南原　真樹子

☆神戸市北区・三田市・丹波篠山市・三木市・西宮市・宝塚市の

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