けんこう通信～鼻詰まり～

こんにちは！

あっという間に１１月も半分が過ぎましたね。

今年は日によって気温の変化が激しく、風邪を引きやすい気候です。

冬支度をして、体調管理に気をつけましょうね！

さて、今回のけんこう通信は「鼻詰まり」に効くツボです！

この時期、風邪や鼻炎で鼻が詰まり、息苦しくて困るという方が多いと思います。

そんな時に効くツボをご紹介します！！

・迎香（げいこう）

強めに１０秒くらいを１セットしてみて下さい。鼻が通るまで押しても大丈夫です！

「香りを迎える」という通り、鼻の異常を解消してくれる効果があります。

・印堂（いんどう）

少し強めにじわじわと押します。

頭痛、眼精疲労、不眠症にも効果がある優秀なツボです！

・尺沢（しゃくたく）

痛いけど気持ち良いというぐらいで、ぐーっと押して下さい！

肺や鼻を潤し、鼻詰まり解消に効果があります！

東洋医学では、鼻は呼吸器官である肺と関係すると考えられており、鼻詰まり対策に肺に繋がるツボを押すことも多いといいます。

今年もインフルエンザの時期を迎えています。

予防接種を受けたからといって、インフルエンザにかからないわけではありません。

鼻が詰まる、のどが痛い、熱っぽい、など少しの体調不良も放っておかず、早め早めに対処して下さいね！！

新型コロナウイルスも第３波がやってきています。

手洗い・うがい・換気・加湿・マスクを徹底しましょう！！

では、今回も最後までご覧いただきありがとうございました。

（担当）なる鍼灸治療院　南原　真樹子

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