けんこう通信～血圧～

こんにちは！

12月も後半に入り、寒さが厳しくなってきましたがいかがお過ごしですか？

寒いと身体の色々なところに支障が出てきやすいので、今から暖房器具やカイロなどで寒さ対策を万全にして、年越しを迎えたいですね！

さて、今回のけんこう通信は「血圧」についてです。

血圧は、心臓が血圧を動脈に送り出すときの圧力のことを言います。

○高血圧でなりやすい病気

脳血管障害(脳梗塞、くも膜下出血)

心臓病(心筋梗塞、心不全、狭心症)

腎臓病(腎不全)

高血圧には様々な原因が考えられます。

中でも食生活が大きな影響を与えています。

現在の日本人の一日の塩分摂取量は男性が11gで女性が9.3gです。

しかし厚生労働省が定めている目標摂取量は男性が7.5g未満で女性が6.5g未満です。

日本人は塩分を摂りすぎていることがわかりますね。

普段から食生活や生活習慣に気を付けて過ごしたいですね！

次回は、高血圧への対策とよく効くツボをご紹介します！お楽しみに！

今回も最後までご覧いただきありがとうございました。

（担当）なる鍼灸治療院　愛甲奈保美

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